10 questions
1. บุคคลในวัยใดที่มีสมรรถภาพทางกายและความคิดสูง
ก. วัยเด็ก
ข. วัยรุ่น
ค. วัยผู้ใหญ่
ง. วัยสูงอายุ
2. วัยสูงอายุเป็นช่วงที่อยู่ในวัยเสื่อม สาเหตุของการเสื่อมเกิดจากอะไร
ก. เกิดจากความเสื่อมถอยของร่างกายและสมอง
ข. เกิดจากการเสื่อมของโครงสร้างกระดูกของร่างกาย
ค. เกิดจากการเสื่อมของระบบการหายใจและสมอง
ง. เกิดจากการเสื่อมของเซลล์เม็ดเลือดขาวและเซลล์เม็ดเลือดแดง
3. การชักชวน หรือโน้มน้าวใจให้บุคคลในครอบครัวหันมาสนใจการดูแลสุขภาพ เป็นแนวคิดสำคัญในด้านใด
ก. การพัฒนาสุขภาพเชิงรุก
ข. การพัฒนาสุขภาพที่ยั่งยืน
ค. การดูแลสุขภาพแบบองค์รวม
ง. การสร้างเสริมสุขภาพที่เป็นรูปธรรม
4. การปฏิบัติตามจารีต เป็นการส่งเสริมการมีสุขภาพและคุณภาพชีวิตที่ดีด้วยมาตรการใด
ก. มาตรการทางการบริหารจัดการ
ข. มาตรการทางการศึกษา
ค. มาตรการทางกฎหมาย
ง. มาตรการทางสังคม
5. การวางแผนปฏิบัติพฤติกรรมเพื่อนำไปสู่การมีสุขภาพและคุณภาพชีวิตที่ดีในระดับครอบครัวควรปฏิบัติอย่างไร
ก. การสร้างสัมพันธภาพที่ดีของสมาชิกในครอบครัว
ข. การร่วมโครงการโรงเรียนสร้างเสริมสุขภาพ
ค. การมีส่วนร่วมในกิจกรรมชุมชนเข้มแข็ง
ง. การปฏิบัติตามแนวสุขบัญญัติแห่งชาติ
6. การปฏิบัติในข้อใด ไม่ใช่การประเมินสภาวะสุขภาพของตนเองและคนในครอบครัว
ก. ประเมินจากค่าดัชนีมวลกาย (BMI = Body Mass Index)
ข. การวัดความทนทานของร่างกายด้วยการเดินทน
ค. การตรวจสุขภาพเฉพาะโรค
ง. การตรวจสุขภาพประจำปี
7. การตรวจสุขภาพของบุคคลที่มีภาวะสุขภาพปกติ ควรเริ่มตรวจสุขภาพประจำปีเมื่ออายุเท่าใด
ก. 20 ปี
ข. 25 ปี
ค. 30 ปี
ง. 35 ปี
8. การตรวจรังสีเต้านม (Mammography) เหมาะสำหรับบุคคลใด
ก. ผู้หญิงให้นมบุตร
ข. ผู้หญิงอายุต่ำกว่า 20 ปี
ค. ผู้หญิงอายุต่ำกว่า 25 ปี
ง. ผู้หญิงที่มีญาติสายตรงเป็นมะเร็งเต้านม
9. การวางแผน หรือกำหนดวิธีการแก้ไขปัญหาสุขภาพของบุคคลในครอบครัว ควรคำนึงถึงสิ่งใดเป็นสำคัญ
ก. จำนวนสมาชิก
ข. อายุ และเพศของสมาชิกในครอบครัว
ค. ความแตกต่างของปัญหาสุขภาพของบุคคลในครอบครัว
ง. ความชอบหรือความถนัดในกิจกรรมที่กำหนดของบุคคลในครอบครัว
10. การแก้ปัญหาสุขภาพเพื่อการนำไปสู่พฤติกรรมใหม่ มีแนวทางในการปฏิบัติอย่างไร
ก. ฝึกปฏิบัติให้เกิดความเคยชิน จนกลายเป็นนิสัย
ข. ตั้งกฎเกณฑ์ หรืองดพฤติกรรมของตามที่กำหนด
ค. การเตือนความจำด้วยวิธีการกระตุ้นโดยใช้วิธีการต่างๆ
ง. ให้รางวัลตนเองเมื่อสามารถปฏิบัติพฤติกรรมตามที่กำหนดไว้ได้