Have an account?
Skip to Content
Build your own quiz
25 questions
Show Answers
See Preview
- 1. Multiple ChoiceUntuk kejuaraan-kejuaraan atletik resmi tingkat internasional, peraturan yang berlaku adalah peraturan yang dikeluarkan oleh....IOSIBFIAAFFASIFIFA
- 2. Multiple ChoicePada waktu melayang di uara yang perlu diperhatikan adalah.....menjaga kelenturanmenjaga keseimbanganmenjaga gerak kakimenjaga konsentrasimenjaga letak kaki
- 3. Multiple ChoicePosisi kedua tangan pada saat mendarat dalam lompat jauh adalah....diluruksan ke belakangdiayun ke sampingdiayun ke belakangdiayun ke atasdiayun dan diluruskan ke depan
- 4. Multiple ChoiceGerakan yang ada pada lompat jauh merupakan perpaduan antara....kecepatan dan kekuatankonsentrasi dan keseimbangankelentukan dan kelincahandaya tahan dan ketepatanketerampilan dan daya juang
- 5. Multiple ChoiceGaya lompat jauh dapat diketahui pada waktu...persiapanawalantolakanmelayang di udaramendarat di bak pasir
- 6. Multiple ChoiceFaktor utama pemberi kontribusi terhadap lompat jauh adalah....kelenturan tubuhdaya tahanefisiensi gerak laripower pada saat mulai lelahkeindahan
- 7. Multiple ChoiceHal-hal yang perlu dihindari dalam lompat jauh adalah....memperpendek atau memperpanjang langkah terakhir sebelum bertolakmenguasai gerak langkah dan ayunanmencapai jangkauan gerak yang baikmemelihara kecepatan sampai saat menolakmencapai jangkauan gerak yang benar
- 8. Multiple ChoiceCara mendarat yang benar pada lompat jauh adalah....kaki duluruskankaki dilipat ke belakangkaki dilipat ke depanlutut ditekukkaki diluruskan ke belakang
- 9. Multiple ChoiceMendarat yang baik dalam lompat jauh dilakukan dengan....tangan menopang berat badanmendarat dengan satu kakimendarat dengan kedua kaki, lutut ditekuk, berat badan dibawa ke depanmendarat dengan menjatuhkan badan ke depanmendarat menggunakan betis
- 10. Multiple ChoiceGerakan yang benar saat melakukan awalan lompat jauh ketika akan bertumpu adalah....tidak mengubah kecepatan dan langkahmengubah kecepatan tapi mengubah langkahtidak mengubah kecepatan tapi mengubah langkahmengubah kecepatan tidak mengubah langkahmemperlambat kecepatan
- 11. Multiple ChoiceSuatu aktivitas gerakan yang dilakukan di dalam lompatan untuk mencapai lompatan yang sejauh-jauhnya, disebut dengan....lompat jauhlompat jangkitlompat tinggilompat harimaulompat tiga
- 12. Multiple ChoiceBerapa berat tolak peluru putra dan putri junior..5kg - 2kg7kg - 3kg5kg - 3kg5kg - 2kg3kg - 2kg
- 13. Multiple Choiceteknik memasuki finish yang benar pada perlombaan lari adalah…meloncat ke garis finishmenggapai pita finish dengan tanganmelambatkan larimenoleh ke belakangmembusungkan dada
- 14. Multiple ChoiceBerikut ini adalah termasuk nomor-nomor lari jarak pendek, kecuali…400 meter300 meter200 meter100 meter500 meter
- 15. Multiple Choicesikap posisi jari-jari tangan saat melakukan start jongkok adalah…ujung jari tangan membentuk vkedua tangan di belakang kakiujung jari rapat menempel ke tanahkedua tangan menghepal di tanahtelapak tangan semua menempel ke garis start
- 16. Multiple ChoiceDi bawah ini adalah prinsip-prinsip lari jarak menengah, kecuali…badan harus selalu rileks selama laripada waktu akan mencapai finish kurangi kecepatan larinyausahakan berlari dengan kecepatan yang tetapbila ingin melampaui lawan sebaiknya dilakukan pada lintasan lurussecepat mungkin mengambil posisi sebagai pelari terdepan
- 17. Multiple ChoiceYang harus diperhatikan saat mendekati finish adalah…mengurangi kecepatan dan berdoamenengok lawanmempercepat melebarkan langkahmelompat sebelum melewati garis finishmemperlambat langkah
- 18. Multiple ChoiceSuatu bentuk gerakan melompat ke atas dengan cara mengangkat kaki ke depan dalam upaya membawa titik berat badan setinggi dan secepat mungkin jatuh adalah pengertian dari lompat…indahtinggiharimaugalahjauh
- 19. Multiple Choicecondongkan badan ke arah dalam pada bagian yang lengkung adalah teknik…bertolakmelewati mistarmendaratancang-ancangmenolak
- 20. Multiple ChoiceMenggunakan seluruh punggung dibantu dengan lengan adalah latihan teknik….mendaratbertolakancang-ancangmelewati mistarmendarat
- 21. Multiple ChoiceHal-hal yang harus diutamakan dalam lompat tinggi adalah…masukilah dengan kaki tolakturunkan kepala dan bahuangkatlah kaki ayun dengan gerakan lompatantinggikan pusat gravitasi pada langkah terakhirangkat kaki tolak bengkok kea rah lutut
- 22. Multiple ChoiceHal-hal yang harus diutamakan dalam lompat tinggi adalah…8 meter9 meter10 meter11 meter12 meter
- 23. Multiple ChoiceTeknik dalam lompat jauh setelah melakukan awalan adalah....melayangmenolakmendaratmelentingmelangkah
- 24. Multiple ChoiceRangakaian gerakan lompat jau adalah.....berlari secepatnya, menolak, dan mendaratberlari secepatnya, mendarat, menolak, dan melayangberlari secepatnya, menolak, lari, dan melayangberlari secepatnya, menolak, melayang di udara, dan mendaratberlari secepatnya dan mendarat
- 25. Multiple ChoiceLebar lintasan awalan pada lompat jauh adalah....1,22 meter2,22 meter2,75 meter3,22 meter4,22 meter
- Answer choicesTagsAnswer choicesTags