No student devices needed. Know more
40 questions
Pola gerak dominan pada gambar di samping adalah ...
Bertumpu
Bergantung
Keseimbangan
Berpindah
Pada gerakan berirama biasanya saat melakukan pemanasan menggunakan ketukan dengan tempo lambat. Fungsi ketukan tempo lambat pada pemanasan adalah ... .
Menambah semangat
menurunkan denyut jantung
Melenturkan otot sebelum Kegiatan inti
Mendinginkan tubuh
1. Berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air
2. Kedua belah lengan secara bergantian digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayuh, sementara kedua belah kaki secara bergantian "dicambukkan" naik turun ke atas dan ke bawah.
3. Posisi wajah menghadap ke permukaan air, pernafasan dilakukan saat lengan digerakkan keluar dari air, saat tubuh menjadi miring dan kepala berpaling ke samping.
Pada tabel diatas merupakan salah satu gerakan pada renang gaya ... .
Dada
kupu-kupu
bebas
Punggung
Pemeliharaan kebersihan alat reproduksi sangat mutlak dibutuhkan, karena ... .
menambah aktivitas fisik
mengurangi rasa sakit
meningkatkan kebugaran tubuh
Menjadikan hidup lebih sehat
Gerakan dengan meletakkan kedua tangan memegang palang sejajar kemudian menggerakkan tubuh ke depan dan ke belakang. Gerakan tersebut merupakan contoh gerak dominan pada senam yaitu ... .
putaran
ayunan
Tumpuan
tolakan
Perhatikan pernyataan di bawah ini!
1. Melenturkan dan menguatkan otot, kelenturan dan kekuatan otot dapat mencegah terjadinya cedera.
2. Menambah tinggi badan yang dikarenakan aktivitas fisik yang berat.
3. Memperlancar sistem pencernaan di dalam tubuh sehingga tubuh menjadi sehat.
Manfaat melakukan variasi kombinasi gerak langkah dan ayunan lengan dalam aktivitas gerak berirama ditunjukkan nomor ... .
1
2
3
4
Renang gaya dada adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air dengan gerakan tubuh meniru gerakan katak yang sedang berenang sehingga sering disebut gaya katak. Pada renang gaya dada, fungsi ayunan kaki adalah ... .
Supaya tidak tenggelam
Membantu tubuh mengapung
Memperlambat laju tubuh
Sebagai daya dorong
Perhatikan langkah-langkah dibawah ini!
1. Mandi minimal dua kali sehari.
2. Rajin mencuci tangan.
3. Mengganti pakaian dalam secara teratur.
4. Rajin olahraga setiap hari.
Cara memelihara kebersihan alat reproduksi ditunjukkan oleh nomor ... .
1, 2, dan 3
1, 2, dan 4
1, 3, dan 4
2, 3, dan 4
Pola gerak dominan yang dilakukan tanpa berpindah tempat disebut gerak statis. Berikut adalah contoh gerak statis Senam lantai adalah ... .
Bertumpu, putaran, mengayun
Bergantung, keseimbangan, mengayun
Melayang, mendarat, tolakan
Bertumpu, bergantung, keseimbangan
Perhatikan gerak-gerak berikut !
1. Gerak ayunan lengan ke atas.
2. Gerak ayunan lengan ke depan.
3. Gerak ayunan lengan ke samping.
4. Gerak ayunan lengan ke belakang.
Gerak - gerak tersebut merupakan contoh dari ... .
Variasi gerak langkah kaki
Variasi gerak ayunan lengan
Kombinasi gerak langkah dan ayunan kaki
Kombinasi gerak langkah ke depan
Perhatikan pernyataan dibawah ini!
1. Berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air, batang tubuh selalu dalam keadaan tetap.
2. Kedua belah lengan secara bergantian digerakkan jauh ke depan dengan gerakan mengayuh.
3. Kedua belah kaki secara bergantian " dicambukkan" naik turun ke atas dan ke bawah.
4. Kedua belah kaki menendang ke arah luar sementara kedua belah tangan diluruskan ke depan.
5. Kedua belah tangan dibuka ke samping seperti gerakan membelah air agar badan maju lebih cepat ke depan.
6. Pernapasan dilakukan saat lengan digerakkan keluar dari air, saat tubuh menjadi miring dan kepala berpaling ke samping.
Dari pernyataan diatas yang merupakan ketrampilan pada renang gaya dada adalah ... .
1, 2, dan 3
3, 4, dan 5
1, 4 dan 5
2, 3, dan 6
Menjaga kebersihan alat reproduksi adalah tanggung jawab ... .
Orang lain
Ayah
Diri sendiri
Ibu
Salah satu pola gerak dominan pada senam lantai adalah Gerak berpindah (lokomotor), contohnya berpindah dalam posisi menggantung. Cara melakukan gerakan tersebut adalah ... .
Merubah gerakan kaki ke berbagai arah dengan berlari berjalan dan melompat
Menirukan gerakan binatang seperti ular kepiting dan lain-lain
Menggantung pada palang sejajar, kemudian bergerak dengan tangan
Melakukan gerakan guling depan, guling belakang, salto dan lain-lain
Gambar disamping menunjukkan Salah satu variasi gerak langkah dan ayunan lengan pada gerak berirama yaitu ... .
Gerak langkah kaki
Gerak ayunan lengan
Gerak langkah kaki dan ayunan lengan
Gerak menekuk
Perhatikan pernyataan di bawah ini!
1. Berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air, batang tubuh selalu dalam keadaan tetap.
2. Kedua belah tangan dibuka ke samping seperti gerakan Membelah Air agar badan maju lebih cepat ke depan.
3. Kedua belah kaki secara bergantian "dicambukkan" naik turun ke atas dan ke bawah.
4. Kedua belah kaki menendang ke arah luar sementara kedua belah tangan diluruskan ke depan.
Dari Pernyataan diatas posisi tubuh saat melakukan renang gaya dada adalah ... .
1, 2, dan 3
1, 2, dan 4
1, 3, dan 4
2, 3, dan 4
Salah satu penyebab timbulnya penyakit disekitar Alat reproduksi adalah ... .
Mandi sehari dua kali
Mencuci tangan
Jarang mengganti pakaian dalam
Menghindari menggunakan pakaian ketat
Pada gambar merupakan salah satu contoh pola gerak putaran pada senam lantai. Cara melakukan gerakan tersebut adalah ... .
Menggantung pada palang sejajar, ayunkan tubuh ke depan dan belakang
Melangkah ke depan untuk melakukan tolakan kemudian saat melayang kaki digerakkan ke depan kemudian mendarat dengan 2 kaki
Berdiri lalu meletakkan pinggul pada matras kemudian menggulingkan badan ke belakang diakhiri dengan berdiri lagi
Jongkok lalu meletakkan telapak tangan pada matras kemudian menggulingkan badan ke depan diakhiri dengan berjongkok lagi
Dari Gambar disamping yang merupakan gerak ayunan lengan adalah ... .
1
2
3
1 dan 3
Pada Gambar disamping menunjukkan salah satu keterampilan gerak pada renang yaitu ... .
Keterampilan gerak kaki
Keterampilan gerak tangan
Keterampilan pernafasan
Keterampilan posisi tubuh
Setelah buang air kecil langkah pertama yang harus dilakukan adalah ... .
Menyiram wc dengan air yang banyak
mencuci alat reproduksi dengan sabun
mencuci tangan dengan air bersih
Mencuci kaki
Gerakan senam lantai berguling ke depan adalah gerakan ... .
Non lokomotor
Campuran
Manipulatif
lokomotor
Pada gambar ini adalah gerakan ... .
menyamping
Meroda
mendorong
keseimbangan
Saat mengambil nafas renang gaya dada maka bernafas melalui ... .
Pori-pori
Mulut
Hidung
Hidung dan mulut
Laki-laki maupun perempuan memiliki kewajiban yang sama untuk menjaga alat reproduksi, hal ini sangat penting dan dapat berpengaruh kesehatan pada ... .
orang lain
Lingkungan
Diri sendiri
keluarga
Untuk melakukan gerakan sikap kapal terbang sebaiknya pandangan ke ... .
Bawah
Atas
Samping
Depan
Merangkai Gerakan langkah kaki dan ayunan lengan dengan Irama musik dapat dilakukan dengan tempo yang berbeda-beda. Akhir gerakan (pendinginan) dapat dilakukan dengan tempo ... .
Cepat
sangat cepat
Kombinasi cepat dan lambat
Lambat
Peraturan di kolam renang harus ditaati oleh setiap perenang hal ini dimaksudkan untuk ... .
Meningkatkan jumlah perenang
Menjaga keselamatan diri sendiri dan orang lain
Menjaga kualitas kolam renang
Meningkatkan daya tahan renang
Alat reproduksi perlu dibersihkan secara rutin. Membersihkan alat reproduksi secara berkala akan mencegah tumbuhnya ... .
jamur dan bakteri
Kebersihan
Rasa malu
Mandiri
Pada Gambar disamping menunjukkan gerakan senam lantai ... .
Berguling ke belakang
Jongkok
Berguling ke depan
Jongkok dan duduk
Gerakan berirama dapat dilakukan dengan tempo lambat ataupun cepat sesuai ketukan dan irama yang menyertainya. Gerakan pemanasan dan pendinginan pada umumnya menggunakan tempo lambat pendinginan menggunakan tempo lambat bertujuan untuk ... .
Meningkatkan daya tahan tubuh
Melenturkan organ-organ tubuh yang tegang
meningkatnya daya tahan jantung
Mendinginkan tubuh setelah melakukan gerakan inti
Di bawah ini merupakan gerak dasar renang gaya dada kecuali ... .
Meluncur
gerak tungkai
Merendam
Gerak lengan
Mandi bermanfaat untuk menjaga kebersihan diri pada saat mandi setiap bagian tubuh harus dibersihkan menggunakan ... .
Sabun
odol
busa
Noda
Perhatikan pernyataan dibawah ini!
1. Sikap berdiri tegak gerakan satu kaki kanan atau kiri ke belakang.
2. Merentangkan tangan ke samping kanan dan kiri pandangan ke depan.
3. Badan lurus membentuk huruf T .
4. Kedua kaki direntangkan.
5. Kedua tangan ke depan
Dari pernyataan tersebut merupakan gerakan sikap kapal terbang adalah ... .
1 3 dan 4
1 2 dan 3
2 3 dan 5
2 4 dan 5
Perhatikan gerak gerak berikut!
1. Kombinasi gerak langkah ke depan dan mengayun lengan ke samping.
2. Kombinasi gerak langkah ke samping dan mengayunkan lengan ke atas.
3. Kombinasi gerak langkah ke belakang dan mengayun lengan ke atas.
4. Kombinasi gerak langkah kaki rapat dan mengayun lengan.
Gerak - gerak tersebut merupakan contoh dari ... .
variasi gerak ayunan lengan
Variasi gerak langkah kaki
Kombinasi gerak langkah dan ayunan lengan
Gerak langkah ayunan lengan
Pada gambar ini menunjukkan salah satu keterampilan renang ... .
Gaya bebas
Gaya kupu-kupu
Gaya dada
Gaya punggung
Agar kuman dari dubur tidak masuk ke dalam alat reproduksi dengan cara ... .
Saat mencuci alat reproduksi gerakan tangan dari belakang ke depan
Saat mencuci alat reproduksi gerakan tangan dari depan ke belakang
Saat mencuci alat reproduksi gerakan tangan dari samping ke belakang
Saat mencuci alat reproduksi gerakan tangan dari samping ke atas
Bagaimana cara melakukan gerakan pada gambar di samping ... .
Berdiri kemudian melompat meraih palang sejajar sampai menggantung ayunkan tubuh ke depan dan ke belakang kemudian lepaskan pegangan dan mendarat
Melangkah ke depan untuk melakukan tolakan kemudian saat melayang kaki digerakkan ke depan kemudian mendarat dengan 2 kaki
Berdiri lalu meletakkan pinggul pada matras kemudian menggulingkan badan ke belakang diakhiri dengan berdiri lagi
Berdiri lalu meletakkan telapak tangan pada matras kemudian menggulingkan badan ke depan diakhiri dengan berdiri lagi
Melakukan gerak langkah kaki dan ayunan lengan memiliki manfaat antara lain ... .
Memperlancar pencernaan
Menambah berat badan
Meningkatkan daya tahan jantung
Menambah tinggi badan
Perhatikan pernyataan dibawah ini!
1. Melakukan pemanasan sebelum memasuki air.
2. Menguasai dasar renang dengan baik.
3. Berenang sendirian di tempat yang berbahaya.
4. Menggunakan pengaman tambahan.
Dari pernyataan di atas usaha-usaha penyelamatan diri di air antara lain ... .
1 2 dan 3
1 2 dan 4
1 3 dan 4
2 3 dan 4
Langkah awal sebelum melakukan gerakan senam lantai adalah... .
Melakukan pemanasan
Melakukan gerakan inti
Melakukan gerakan pendinginan
Melakuan variasi gerak langkah
Explore all questions with a free account