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Professional Development -
1st
PSE Le sommeil
7 questions
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- 1. Multiple Choice
Le cycle du sommeil est souvent représenté par un train
Vrai
Faux
- 2. Multiple Choice
Une nuit est composée de 4 à 5 cycles de sommeil
Vrai
Faux
- 3. Multiple Choice
Un cycle de sommeil est composé de deux phases essentielles
Vrai
Faux
- 4. Multiple Choice
Le sommeil lent
Permet la récupération de la fatigue physique
Permet la récupération de la fatigue nerveuse
- 5. Multiple Choice
Le sommeil paradoxal
Permet la récupération de la fatigue physique
Permet la récupération de la fatigue nerveuse
- 6. Multiple Choice
Un manque de sommeil entraîne:
Une diminution de la concentration en cours
Une fatigue chronique
Des douleurs dans les mains
De l'absentéisme
Une augmentation des accidents du travail
- 7. Multiple Choice
Pour avoir un sommeil réparateur, il est préférable de:
Se coucher tous les jours à des heures régulières.
Boire du café avant d'aller se coucher.
De dormir dans une chambre à 22°C.
D'éviter les repas trop copieux.
De ne pas utiliser les écrans tard le soir.
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