Emocija je * izazvana situacijom ili ** koji je osobi važan.

“U telu ne osećamo samo senzacije ili *, već i emocije, osećanja. Za razliku od oseta koji nastaju nadražajem nekog našeg **, osećanja nisu telesne već su psihičke pojave. Osećanja su rezultat naše procene da je neka situacija veoma ***, a njihova funkcija je da nas pripreme za datu situaciju.”

3 komponente

• *
• izražajne (promene u ponašanju)
• subjektivne (promene doživljaja)

Afektivni ili emocionalni ton se odnosi na doživljaj

Kada ljudi na neki događaj reaguju emocijom koja je njihovoj okolini razumljiva i prihvatljiva, takve emocionalne reakcije zovemo adekvatne ili primerene.

Najsnažnije emocije osećamo onda kada događaje ocenjujemo kao nama najvažnije. Ovako snažne emocionalne reakcije, koje su intenzivne i kratkotrajne zovemo

Ljubav može biti i trenutno osećanje ali i * i relativno trajan emocionalni odnos.

Naše procene su uvek subjektivne, što znači da nekom stimulusu možemo tačno ili pogrešno pripisati značenje. Kada nečemu pripišemo pogrešno značenje, onda će i naša reakcija na to biti pogrešna.

Da bi neko razumeo svoje snažno osećanje treba sebi da postavi dva pitanja. Prvo: šta se tačno desilo i kako sam to razumeo? Kada na to odgovori samom sebi drugo pitanje je: zašto mi je to toliko važno? Na ovaj način osoba može da razvije svoju

* osećanja osećamo onda kada procenimo da se nalazimo u situaciji koja ugrožava neku našu vrednost. Ona nas pokreću na akciju štićenja date vrednosti i prilagođavanja.

Složen emocionalni odnos koji uključuje stavove i vrednosti.

Komponente emocionane inteligencije prema Golemanu

“Prijatno osećanje koje subjekt (osoba) oseća prema objektu koji doživljava izuzetno vrednim i koji smatra sastavnim delom svog intimnog sveta.”

“Veoma intenzivno prijatno osećanje koje je rezultat projekcije predstave o pravom partneru na drugu osobu i precenjivanja iste.

...se temelji na poznavanju druge osobe – nema idealizacije, već se druga osoba voli baš zbog toga kakva je, a ne zbog onoga šta mi mislimo da treba da bude ili zbog onoga što mi zamišljamo da ona jeste.

U komunikaciji važi pravilo da svaki put kada neko reaguje emocijom na neki naš postupak, on nam u stvari poručuje da mu je naš postupak * – i onda kada je nama nevažan.

Dok za pojavu * moraju da postoje tri osobe, od kojih treća može da bude imaginarna, za pojavu ** su dovoljne dve osobe.

stanje pojačane psihofizičke aktivnosti da bi se osoba prilagodila zahtevima sredine.

Trauma

Negativni načini prevladavanja stresa