Have an account?
Skip to Content
Build your own quiz
30 questions
Show Answers
See Preview
- 1. Multiple Choice
ข้อใดคืออาหารหลักหมู่ที่ 1.
เนื้อสัตว์ นม ไข่ และถั่วเมล็ดแห้ง
ข้าว แป้ง น้ำตาล เผือก มัน
พืชผักสีเขียวและสีเหลือง สีแดง สีม่วง สึขาว(พืชผัก 5 สี)
อาหารประเภทไขมันสัตว์และพืช
- 2. Multiple Choice
พืชผักสีเขียวและสีอื่น ๆ จัดอยู่ในอาหารหลักหมู่ใด.
อาหารหลักหมู่ที่ 1
อาหารหลักหมุ่ที่ 2
อาหารหลักหมู่ที่ 3
อาหารหลักหมู่ที่ 4
- 3. Multiple Choice
อาหารหลักหมู่ที่ 4 คือข้อใด.
พืชผักสีเขียวและสีอื่น ๆ
ผลไม้ชนิดต่าง ๆ
เนื้อ นม ไข่ และถั่วเมล้ดแห้ง
ไขมันจากพืชและสัตว์
- 4. Multiple Choice
อาหารหลักหมู่ใดให้สารอาหารเหมือนกัน.
อาหารหลักหมุ่ที่ 1 และ 2
อาหารหลักหมู่ 2 และ 3
อาหารหลักหมู่ที่ 3 และ 4
อาหารหลักหมู่ที่ 4 และ 5
- 5. Multiple Choice
อาหารหลักหมู่ที่ 1 ให้สารอาหารในข้อใด.
โปรตีน
คาร์โบไฮเดรต
เกลือแร่
ไขมัน
- 6. Multiple Choice
น้ำเต้าหู้และเต้าเจี้ยวจัดอยู่ในอาหารหลักหมู่ใด.
อาหารหลักหมู่ที่ 1
อาหารหลักหมู่ที่ 2
อาหารหลักหมู่ที่ 3
อาหารหลักหมู่ที่ 5
- 7. Multiple Choice
ข้อใดคืออาหารหลักหมู่ที่ 3 และ อาหารหลักหมู่ที่ 4
ข้าว ก๋วยเตี๋ยว อ้อย
เนื้อหมูติดมัน เครื่องในสัตว์
กล้วย ถั่วเขียว
มะละกอ ฟักเขียว
- 8. Multiple Choice
ข้อใดไม่ใช่อาหารพวกเดียว.
ข้าว มันสำปะหลัง
น้ำตาลทราย น้ำผึ้ง
นม โปรตีนเกษตร
ถั่วเหลือง ถั่วฝักยาว
- 9. Multiple Choice
ก๋วยเตี๋ยว เผือกกวน มันเทศเชื่อม จัดอยู่ในอาหารหลักหมู่ใด.
อาหารหลักหมู่ที่ 1
อาหารหลักหมู่ที่ 2
อาหารหลักหมู่ที่ 3
อาหารหลักหมู่ที่ 5
- 10. Multiple Choice
น้ำมันพืชจัดเป็นอาหารหลักหมู่เดียวกับข้อใด.
ถั่ว
เนย
น้ำตาล
ผักต่าง ๆ
- 11. Multiple Choice
มันต้มจัดอยู่ในอาหาารหลักหมู่ที่ 2 ให้สารอาหารประเภทใด.
คาร์์โบไฮเดรต
เกลือแร่
โปรตีน
ไขมัน
- 12. Multiple Choice
ข้อใดจ้ดว่าเป็นอาหารที่มีสารอาหารประเภทโปรตีนมาก.
ก๋วยเตี๋ยวไก่
เย็นตาโฟ
สุกี้ยากี้
เกาเหลา
- 13. Multiple Choice
ฟักทองจัดอยุ่ในอาหารหลักหมู่ใด.
หมู่ที่ 1
หมู่ที่ 2
หมู่ที่ 3
หมู่ที่ 4
- 14. Multiple Choice
ข้อใดไม่สัมพันธ์กัน
อาหารหลักหมู่ที่ 1 ให้สารอาหาารประเภทโปรตีน
อาหารหลักหมู่ที่ 2 ให้สารอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต
อาหารหลักหมู่ที่ 3 และ 4 ให้สารอาหาารประเภทเกลือแร่
อาหารหลักกหมุู่ที่ 5 ให้สารอาหารประเภทไขมันและคาร์โบไฮเดรต
- 15. Multiple Choice
ข้อใดไม่ใช่ประโยชน์ของอาหารหลักหมู่ที่ 1
ให้พลังงาน
ช่วยไม่ให้ท้องผูก
เป็นส่วนประกอบของสารรเอนไซน์แลละฮอร์โมน
ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของอวัยวะตต่าง ๆ ในร่างกาย
- 16. Multiple Choice
ข้อใดกล่าวถูกต้องเกี่ยวกับปริมาณที่ร่างกายต้องการสารอาหารรประเภทโปรตีนใน 1 วัน
ผู้ใหญ่ควรได้รับสารโปรตีนวันละ 180 กรัม
เด็กแรกเกิดถึงวัยผู้ใใหญ่ต้องการโปรตีนมากวันละ 3-5 วันต่ออน้ำหนักร่างกาย 1 กิโลกรัม
หญิงตั้งครรภ์ต้องการสารโปรตีนวันละ 240-360 กรัมและหญิงระยะให้นมบุตรควรบรริโภควันละะ 300-400 กรัม
ถูกทุกข้อ
- 17. Multiple Choice
ข้อใดกล่าวถูกต้องเกี่ยวกับปริมาณที่ร่ากายต้องการอาหารหลักหมู่ที่่ 2
ขึ้นอยู่กับการประกอบกิจกรรมว่าออกแรงมากหรือน้อย
ความต้องการขึ้นอยู่กับ เพศ วัย และขนาดของร่างกาย
ผู้ใหญ่อย่างน้อยควรได้รับร้อยละ 50-70 ของพลังงานที่ต้องการ
ถูกทุกข้อ
- 18. Multiple Choice
ข้อใดคือประโยชน์ของอาหารหลักหมู่ที่ 2
ให้พลังงานแก่ร่างกายให้ความอบอุ่น
การย่อยการดูดซึม
ช่วยในการทำงานของระบบขับถ่าย
ถูกทั้งข้อ ก และ ข
- 19. Multiple Choice
ผลไม้ชนิดใดต่อไปนี้้มีวิตามินซีน้อยที่สุด
ฝรั่ง
กล้วย
มะขามเทศ
มะละกอสุก
- 20. Multiple Choice
ข้อใดจัดอยู่ในอาหารหลักหมู่ที่ 5 ?
ผัก
ไข่
น้ำมันพืช
ผลไม้
- 21. Multiple Choice
อาหารหมู่ใดที่ให้สารอาหารประเภทวิตามินและเกลือแร่
หมู่พืช ผักต่าง ๆ
หมู่ไขมันจากสัตว์
หมู่ไขมันจากพืช
หมู่น้ำมันพืช
- 22. Multiple Choice
เนื้อสัตว์ ไข่ ถั่ว นม ให้สารอาหารประเภทใด
วิตามิน
โปรตีน
ไขมัน
คาร์โบไฮเดรท
- 23. Multiple Choice
ข้าว แป้ง น้ำตาล เผือก มัน ให้สารอาหารประเภทใด
วิตามิน เกลือแร่
คาร์โบไฮเดรท
โปรตีน
ไขมัน
- 24. Multiple Choice
สารอาหารในข้อใดที่ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย
ผัก
ผลไม้
ข้าว มัน
ถั่วแห้ง งา
- 25. Multiple Choice
ผลไม้ชนิดใดที่มีคาร์โบไฮเดรตมากที่สุด
เงาะ
ส้ม
มังคุด
ทุเรียน
- 26. Multiple Choice
คนที่ขาดสารอาหารประเภทโปรตีน จะมีลักษณะอย่างไร
สายตาพร่ามัว
แคระแกรน
เลือดออกตามไรฟัน
ความดันโลหิตสูง
- 27. Multiple Choice
เด็กในวัยเจริญเติบโตต้องการสารอาหารประเภทใดมากที่สุด
โปรตีน
คาร์โบไฮเดรต
ไขมัน
วิตามินและเกลือแร่
- 28. Multiple Choice
ผลไม้ในข้อใดไม่ควรรับประทานมากเกินไปเพราะให้สารคาร์โบไฮเดรตมาก
มะพร้าว
ขนุน
ทุเรียน
มะม่วง
- 29. Multiple Choice
การรับประทานอาหารชนิดใดชนิดหนึ่งซ้ำเป็นประจำ มีผลเสียอย่างไร
อาจมีอาการเบื่ออาหาร
ได้รับสารชาติอาหารไม่ครบ
เสี่ยงต่อการสะสมพิษจากการปนเปื่อนในอาหาร
เพื่อให้ได้รับสารอาหารครบถ้วน
- 30. Multiple Choice
ทำไมเราจึงต้องกินอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่
เพื่อให้ได้รับรสชาติอาหารครบถ้วน
เพื่อไม่ให้เกิดการเบื่อหน่ายในการกินอาหาร
เพื่อให้อิ่มและไม่หิวบ่อย
เพื่อให้ได้รับสารอาหารครบถ้วน
- Answer choicesTagsAnswer choicesTags