ทดสอบความอ่อนตัว

ทดสอบความอดทน

ทดสอบความว่องไว

ทดสอบความสมดุล

ใช้สารกระตุ้นในระหว่างการเสริมสร้างและปรับปรุงสมรรถภาพ

เลือกกิจกรรมที่เหมาะสมกับความชอบและความถนัดของตนเอง

ทำกิจกรรมสันทนาการ เพื่อคลายกล้ามเนื้อและความเครียด

ให้รางวัลแก่ตนเอง เพื่อให้สามารถบรรลุเป้าหมายที่กำหนดไว้

ความสมบูรณ์ของร่างกายในการทนต่อสภาพอากาศต่างๆ ตัว

ความแข็งแรงของร่างกายในการออกกำลังกายอย่างหนัก ตัว

ความพร้อมของร่างกายในการทำกิจกรรมต่างๆ ที่ท้าทาย

ความสามารถของระบบต่างๆ ของร่างกายในการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพและประสิทธิผล

ความคล่องตัว

ความสมดุลหรือการทรงตัว

ความอดทนในการใช้กำลัง

พลังหรือกำลังของกล้ามเนื้อ

ทดสอบความอ่อนตัว

ทดสอบความอดทน

ทดสอบความว่องไว

ทดสอบความสมดุล

ความเร็ว

ความสมดุลหรือการทรงตัว

พลังหรือกำลังของกล้ามเนื้อ

ความว่องไวหรือความคล่องตัว