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- 1. Multiple Choice
身體肥胖程度簡易有效的評估方式：
性別百分比法
水中秤重法
BMI
BIA
- 2. Multiple Choice
身體質量指數(BMI)何者為非：
18最標準
性別有些微差距
25為過重
30為中度肥胖
- 3. Multiple Choice
何者在美國有死亡公式之稱：
BMI
BIA
胖瘦指
腰臀比
- 4. Multiple Choice
最佳減肥運動處方建議是?
中低強度
中等強度
中高強度
依本身體能而定
- 5. Multiple Choice
每週消耗多少熱量，有助於體重維持：
200 Kcal
400 Kcal
2000 Kcal
5000 Kcal
- 6. Multiple Choice
減重肌力運動處方強度應設為：
40-60%
60-70%
70-80%
80-90%
- 7. Multiple Choice
減重肌力運動訓練要求為：
動作小而迅速
動作大而緩慢
動作小而緩慢
動作大而迅速
- 8. Multiple Choice
減重肌力運動處方反覆次數應設為
6-8次
8-12次
12-15次
30-50 次
- 9. Multiple Choice
ACSM之運動能量建議，每天運動應消耗熱量：
100-200 Kcal
150-400 Kcal
50-100 Kcal
600-1000 Kcal
- 10. Multiple Choice
ACSM之運動能量建議，每次運動時間為：
5-10 分
15-30 分
20-60 分
50-60 分
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